ダイエット日記– category –

ダイエットが１ヶ月過ぎて、４１日で５.４キロ体重が落ちました。そこで感じたこと...

週末スープダイエット（置き換えダイエット）に挑戦。体重の大幅な減りを期待したものの、結果は２００g減量のみ。でもその経験からスープダイエット（置き換えダイエット）をやる上で大切なことを感じました。

1ヶ月５キロ痩せたので経験を記事にしています。ガッツリ運動をしているわけではない、甘いものだって適度に食べている。そんな私の1ヶ月でした。夏までに５キロ痩せたい！そんな風に思っている方の参考になれば嬉しいです

アラフォーが夕食を抜かしたら翌日の体重はどう変わる？ダイエット始めて、夕食を抜かしたら翌朝の体重はどう変化するのか、興味がありました。今週は夕食抜きに３回挑戦してみました。その体重や食べたものを全て公開中

朝に筋トレをすると、とても気持ち良いことに気がついたアラフォーダイエット２２日目の日記です。忙しい朝の時間に５分でも運動すると、きっとあなたの未来まで変わる。一緒に頑張りましょう

こんにちは、ツツジですダイエット生活とともに、娘たちのお弁当生活がとうとう始...

３週間で３キロ痩せた私の習慣６つをご紹介します。ライフスタイルや体重が落ちるペースは人それぞれ違うと思うのです。「ダイエットって何からやればいい？」そんな風に思っている方の参考になれば嬉しいです。

突然ですが、私の記事の最後の部分、いつもなんて書いているのか、覚えていますか...

最近、ツツジの季節です。綺麗なツツジを見ると、ついほっこりしてしまいます。ど...

アラフォーダイエット日記（ブログ）12日目です。肩甲骨をゆるめることについて書いています。毎日私がやっているタオル回しについても。ハミ肉やブラ肉をきれいに取って、背中美人を目指しましょう！

ダイエットと便秘は密接な関係です。せっかく食事量を減らしているのに便秘になってしまうと、うまく体重が落ちないことってあると思います。私は便秘対策のためにお茶を導入してみました。

アラフォーダイエット日記（ブログ）10日目。ダイエット中の粉物（お好み焼き・ケーキ）を食べる時ってすごく勇気入りますよね？そして食べすぎるとつい自己嫌悪になることも。私なりの乗り切り方法を書いています

アラフォーダイエット日記（ブログ）９日目。低糖質ダイエットについて書いています。無理のないやり方について説明。ダイエット で大切なことは食べて痩せること。無理をしないこと。自分で無理のない範囲をダイエットをするのが一番の近道

アラフォー女がだ１０キロダイエットに挑戦しているダイエット日記です。ダイエットを開始してから１週間で２キロが痩せました。１週間で私なりに心がけたことをまとめています。食事や体重の記録も書いています

ごはんや子供の食事、食べ残しって気になりませんか？捨てるには罪悪感があったり。ダイエットをする上ではこの「罪悪感」が少々、邪魔になると思うのです。食事は「適切な時に適切な量を食べる」さあ、罪悪感を捨てて。