【鉄板】ダイエットを成功するには「動機」を作ってモチベをあげよう

私は万年ダイエッターでした。

1人で痩せることが長年できずに、地元のジムに入会するものの、途中から行かなくなり、幽霊会員に。

そんな私が１ヶ月で５キロ落として、その後は５ヶ月で９キロ落とすことまで成功しました。

今まで万年ダイエッターの私。

ジム行っても、結局、最後は幽霊会員になる私。

そんな私がなぜ痩せることができたのか。

1. ブログでダイエット報告をしたから
2. 費用をかけてオンラインダイエットをやったから

この２つだと思っています。

記事の中で少し詳しく説明します。

ダイエットが成功した理由１：ブログでダイエット報告をしたから

１ヶ月で５キロ落とした時は、自己流でダイエットをしました。

自己流と言っても、糖質ダイエット。

極力、白米（糖質）を抜いて体重を落としていきました。

1人で、１ヶ月５キロ落とすことができた理由は

糖質ダイエットは面白いぐらいにスルリスルリと落ちました。

毎朝体重を測るたびに、

数値が落ちる→　Twitterで報告　→　応援してもらえる　→　糖質抜きが苦ではない

一種のエンドルフィン（興奮状態）が出ている、そんな生活でした。

ダイエット記事を書いてTwitterで報告すると、それもまた読んでもらえる。

今はTwitterをやっていないのですが、当時はツイ友さんにすごく励まされた日々でした。

＼ 　１ヶ月５キロのダイエット記録　 ／

ダイエットが成功した理由２：費用をかけてダイエットコーチについてもらったから

ダイエットが成功した２つ目。

費用（お金）をかけてダイエットコーチについてもらったから。

費用がかかっている分、絶対に痩せてやろうとモチベがかなり上がりました。

きっとダイエットのモチベって人それぞれだと思うのです。

• 数ヶ月後に自分の結婚式がある
• １ヶ月後に同窓会がある
• ３週間後に気になる男子との合コンがある
• 夏休みの間に絶対に痩せたい
• 好きな人を少しでも振り向かせたい

特に、合コンや好きな人を振り向いてもらいたいという動機は、恋が絡んでくるので、グッとモチベが上がると思います。

恋の動機がないアラフォーの私は、

費用（お金）をかけたから
絶対に痩せてやる！！

これがモチベーションに繋がりました。

むっちゃ切実です・・・。

恋をしたいけど、今はお相手がいないという方へ朗報

オンラインダイエットをいくつか体験をして感じたことがあります。

イケメンコーチ、結構、います！

イケメンコーチからダイエット指導をマンツーマンで受けられる！！

こんな動機でも、動機がないよりはマシだと思っています。

ダイエットを成功するために必要なこと：動機を作る

本記事では、万年ダイエッターの私が５ヶ月で９キロ近く痩せた理由、動機についてご紹介しました。

こんな風に思う方も多くいると思うのです。

ダイエット成功に必要なものって【これで痩せる！ダイエット続かない人に試して欲しいダイエット継続４つのポイント】に書いているのですが、

ダイエットの動機

自分に対するご褒美

このように感じます。

ダイエットが1人だと継続しない。

ダイエットにいつも失敗する。

私もそうです。

行っていないジムの月会費をなんとなく数ヶ月も支払っていた時期もあります。

ダイエットは明日から始めよう。

今日は思いっきり食べよう。

でも、結局できない。

そんなことが何度もありました。

ダイエットが続かない自分がダメではなく、きっと、動機さえあればダイエットが続くと思っています。

私は自分のダイエット記録を公開することと、費用をかけてパーソナルをお願いすることで、ダイエットが継続できています。

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あなたのダイエットの動機に、少しでもこの記事がお役に立てれば嬉しく思います。