- オンラインヨガってどうなんだろう
- YouTubeでもたくさんの動画あるし、何が違うのかな
- ヨガの全くの初心者だけど、大丈夫かなぁ
- ソエルってよく最近聞くけど、ぶっちゃけどうなんだろう。
ヨガ初心者テレワークで太ってしまった・・・
それ以外にも、ダイエットでこんなお悩みの方に読んで欲しいです
- テレワークが続いて、去年から太った
- 家で何かできる運動がしたい
- 筋トレは苦手だから優し目の運動から続けたい
ツツジオンラインヨガって自分にもできるか不安になりますよね
こんな風に思っている方に向けて、記事にしてみたいと思います。
女性だけでなく、オンラインヨガが気になっている男性でも、性別関係なく最後まで読んで欲しいと思っています。
自己紹介
1ヶ月で５キロ痩せて、あと５キロ減量まで色々なダイエットを試しています
１ヶ月で５キロ痩せた方法は【１ヶ月で５㎏痩せた方法】にまとめています。
本記事は少々長めの記事になっています。
ソエルって何？
ヨガ初心者ソエルってなに？
最近、CMで流れているオンラインヨガです
おうちでヨガや体を鍛えるプログラムが豊富にあるオンラインプログラム
- 時間ー５時台から25時30分まで
- プログラムーヨガ・シェイプアップ
- 料金ー税込2,178 円〜
- 使うアプリーzoom
ツツジトライアルは１００円から試せるよ
いつでも見れるビデオレッスンも豊富にあるので、２４時間使えるオンラインヨガです。
ソエルとYouTube動画が違い
私は普段、YouTubeを見ながら筋トレをしています。
なので、思っていました。
運動はYouTubeでいいじゃん。無料だし。
百閒は一見にしかずとはこのこと。ソエルを受けてわかる良さ。
ソエルとYouTube動画の違いをまとめたいと思います
| ソエル | YouTube | |
|---|---|---|
| 料金 | 有料 | 無料 |
| 特徴 | １ フォームの確認OK！ ２ 呼吸も講師と合わせられる ３ 効果を運動しながら教えてもらえる ４ 予約する事で運動するモチベになる | １ 無料で運動動画が見放題 ２ フォームの確認ができない ３ 効果の説明がない動画も多い ４ 自分の意思が必要 |
画面の講師と一緒に合わせて運動をするのであれば、
YouTubeと何ら変わらなんやろ。
と思っていた私を殴りたい。
トライアルを受けてみて、違いました。
フォームの確認や効果を、エクササイズをやりながら教えてもらえるというのは、すごくいい。
そして、講師が時々、言ってくれるのです
インストラクターもう少し頑張りましょう
インストラクター体のこの部分の伸びを感じて
インストラクターここでゆっくりと呼吸して
YouTube動画で筋トレしていたときには、なかった、この合いの手。
すごくいい。
一気に家での運動やワークアウトが楽しくなりました。
今まで家での運動がちょっと苦手。そんな方にはぜひ一度試してみて欲しいと思っています。
＼ トライアルは１０ ０円 ／
ソエルの特徴
ソエルの特徴です。
- ヨガの超初心者からでもOK
- でもヨガの経験者でも豊富なプログラム
- ヨガだけでない小顔プログラムなども
- 早朝から深夜までライブ動画があり
- ビデオ動画で、いつでも好きなプログラムができる
ソエルの料金表
公式サイト
より抜粋
トライアル期間はライブレッスンとビデオレッスンが受け放題です
＊ギャラリー枠・・・・画像はミュート
＊ポーズチェック枠・・画像はオン
ソエルを使ってみても良い点・ちょっとマイナスな点
実際にソエルを使ってみて、良かった点・ちょっとマイナスな点はこちらです。
オンラインヨガ・ソエルの良い点
- ジムに行かなくてもヨガができる
- 講師と一緒に運動をしている楽しさ
- 夜寝る前に、スッピンでヨガができる
- 運動の効果を教えながら説明してくれるのでわかりやすい
- フォームを確認しながらできるので、初心者さんは特に心強い
ちょっとマイナスな点
- 費用がかかる
- ライブ映像の予約は１週間前から
- ライブ映像はアーカイブが残らない
- 運動のみなので、ダイエット目的であれば食事は自分で調整
ソエルのプログラムは、とても充実しています。
初心者でも大丈夫なプログラムが多彩です。
インストラクターヨガ初心者こそ試して欲しいオンラインヨガ！
しかし、ダイエット目的でやるのであれば、
ダイエットは日々の食事が大切なので、そこは自分でコントロールしていかなといけないと思っています。
運動だけで痩せようと思うと、すごく大変。
食事のコントロールをしながら、運動量を増やした方が負担がないです。
ツツジ食事だけで痩せると、筋肉が落ちて疲労感が強くリバウンドの恐れも！
こんな人にソエルはおすすめ
ソエルにはこのような人を特におすすめします
- 在宅している人
- 小さな子育てをしている人
- しなやかな体を作りたい人（インナーマッスルを鍛えたい人）
- 自律神経を整えたい人
少し細かく説明をします。
インストラクター自宅での運動だから、マスクなしの運動で快適ですよ
①在宅している人
家での仕事やパソコン作業は予想以上に、腰・肩・体に予想以上の負担がかかります。
そして、テレワークは歩く必要がなく、それと同時に今まで使っていた筋肉を使わなくなる。
テレワークで太った、在宅太りという声も多く聞くので、仕事の前後にワークアウト習慣を身につけると肩こりや体の改善に繋がると思います。
ヨガ初心者巣ごもりって本当に動かないよね・・
＊公式サイトのビデオプログラムより抜粋
５分で終わるプログラムもたくさんあります！
②子育て中の人
ソエルにはマタニティヨガや産後の骨盤体操の引き締めのプログラムが多くあります。
＊公式サイト
のビデオプログラムより抜粋
そして、ソエルには『赤ちゃん泣いたら保証』があるので、突然赤ちゃんが泣いても再度受講できるので安心です。
ツツジ育休中に体を絞れるチャンス！
③インナーマッスルを鍛えたい人
ヨガはインナーマッスル、体の内側の筋肉を使います。
余分な筋肉は付かずに女性らしい、しなやかな体が作りができると言われています。
筋トレってすごくハードなイメージありますよね。
でも、ヨガは音や呼吸法に合わせてとても気持ちよくリラックスしながら体を鍛えることができます。
インストラクターの皆様がとってもスタイルがいいので、体型を近づけるべく頑張ろうって感じます
④自律神経を整えたい人
ヨガをして感じました。
とてもリラックスする。
そう、とてもリラックスしながら、体を鍛えるのがヨガ。
ゆっくりと呼吸をすると、慌ただしい日常、嫌なこと、大変なこと、辛いことの頭を空っぽにしてくれます。
呼吸しながら体を動かすことで、１日の疲れがゆっくりと取れる感じがします。
家でできる最大のメリットは
ヨガの終わった後
そのまま寝てもよし
ヨガが終わった後は心地よい疲労感が漂います。
その心地よい疲れのまま、自分のベットで横になると、深い眠りにつけそうなのです。
ストレスで嫌なことがある
辛いことが頭から離れられない
そんな方はぜひ一度、ヨガを試してみてください。
私のおすすめのビデオプログラムです。
＼ ヨガ超初心者でもOK！ ／
ソエルの口コミを集めてみました
ソエルの口コミも参考にしてみましょう。
口コミを見ると悪い評価ってないように感じます。
もしトライアルを使って嫌だったら解約すればいいだけの話だし、公式サイトが分かりにくいって事もありません。
ツツジ解約方法はマイページからクリックをするだけ
１００円で３０日間使えるってとても魅力だと思うのです。
だって１００円ですよ！
１００円均一の商品だって、１１０円なんですからw
【全手順】ソエルを登録してみよう
ソエルのトライアルは、３０日で１００円です。
３１日目から有料になるので、注意が必要です。
もし自分に合わないようであれば、３０日間のトライアル中、いつでもキャンセルOK！
運動って結果が出るのがおよそ２〜３ヶ月後からです。
１２ヶ月コースで効果を見るのが良いと思っていますが、１２ヶ月コースは途中解約ができなくなります。
様子を見るのであれば、最初は１ヶ月からスタートしましょう。
公式サイトからメールアドレスを入力して【３０日間で１００円トライアル】をクリック
何ら難しい事はなく、メールアドレスを入力して、クレカも入れて、終わりです。
カードを入力したら１ヶ月コースと１２ヶ月コースを選ぶことができます
初回トライアル後の１ヶ月コースは３２７８円（税込）
初回トライアル後の１２ヶ月コースは２１７８円（税込）
＊スタンダードコースです。
１２ヶ月更新での契約の場合は、入会から１２ヶ月は解約できないので注意が必要です。
トライアルで自分に合わないと思ったらトライアル期間に解約してね
登録が終わったら、いくつかの質問に答えるとおすすめのレッスンが表示されます
この後も質問は続くのですが、どんな質問かは楽しみにしてみてくださいね。
そして、こちらのプログラムを選んでみました。
最初にトライアル期間を確認しておきましょう。
確認方法は【マイページ】からすぐに課金日を確認できます
ソエルの気に入ったところ
最後にソエルの気に入ったところを５つ挙げて、本記事は終わりにしたいと思います。
初回のレッスンについて【初回レッスン・初めてのヨガ】で記事をアップする予定です（暫しお待ちを(_ _)m）
- スッピンでもどんな部屋着でもOK！
- ヨガマットさえあれば、そこはまるでジム！
- こちらの様子を画面ミュートにできる
- ポージングチェック枠がある
- マンション対応のプログラムもある
それとマスクなしで運動できるって良いですよね。
今、ジムに通うとマスクは必須
マスクなしで、スッピンで運動できるw
寝る前のヨガは、気持ちいい疲れですぐに寝れるww
長々と書いてしまいましたが、私が一番感じたことはこれ
百聞は一見にしかず
人から何度も聞くより、一度実際に自分の目で見るほうが確かであり、よくわかる。
- 最近、疲れが取れない
- 最近、よく眠れない
- 家で何か運動したいけど、オンラインはやった事なく緊張する
もしこんなお悩みであれば、１００円で解決できます！
もし興味があれば、１００円で３０日間試してみてね。
