こんにちは，ツツジです。
本記事では，私が過食症から鬱になり，治ったきっかけを記事にしたいと思います。
今，まさに鬱になって苦しんでいる方。
家族が鬱になっている方。
そんな方に読んでもらえたら嬉しく思います。
鬱になった理由
当時，私は糖質ダイエットをしていました。
食事メニューはこんな感じです。
朝・・・・プロテイン１００ml
昼・・・・玄米80㌘と魚
夜・・・・魚と野菜
ある日のお弁当です。０カロリーの寒天をよく食べていました（本当は０カロリーではないけど）
またある日の晩ご飯です。タンパク質と野菜、きのこです。これに「もずく」をプラス。
体重は順調に落ちていきました。
しかし，当時，家族のトラブルがあり，ストレスを一気に感じ，メンタルが押しつぶられそうになりました。
娘の中学受験の時期と重なり，それも引き金になったと思います。
ストレスの持って行き場がなく，ストレスの矛先は「食」になり、
どんどん甘いものが欲しくなりました。
我慢していた防波堤が壊れ，これでもかという程，甘い物を口に押し入れる生活になったのです。
当時の写真です。
戒めとして、過食している最中の自分の写真をよく撮っていました（当時はブログで使うなんて思ってもいなかったです）。
異常でした。
結果，１ヶ月で１０㎏以上太ったのです。
私の鬱は過食症からはじまりました。
過食症
私の過食症は朝起きると甘い物，クッキーやグミを食べるところから始まります。
通勤途中は我慢できずに，コンビニに寄り一日分のグミを買って通勤していました。
これ，一日で消費した量です。
糖質ダイエットで我慢していた反動が出て、糖質のコントロールが出来なくなりました。
仕事帰りは最寄りの駅に着いたら、すぐにコンビニで肉まんを２個一気食い。
自分ではコントロールできなくて，泣きながら食べていました。
ダイエットしなくちゃ。
食べるのをやめなきゃ。
思えば思うほど、止めることができない自分。
そんな弱い意志の私は，いつも泣いていました。
痩せたい，綺麗になりたいと思ってダイエットをしたのに，まったく意味がないものでした。
自分なんかもっと醜くなればいい。
そんな考えばかり浮かんでいました。
鬱の平日と休日
鬱だった時の私の１日は、このように流れていました。
鬱の平日（仕事の日）
平日の１日です。
８：３０起床 歯磨きだけして家をでる
駅まで１０分の道を３０分かけて歩く
１０：３０ー１７：００仕事
１８：００ 帰宅と過食
１９：００ 就寝
こんな生活が３ヶ月ぐらいは続きました。
今はブログで「綺麗」とか「ファッション」とかそんな内容を書いていますが，当時の私は自分の服やメイクには興味が湧きませんでした。
服はクローゼットにある服を適当に選び，メイクはできなくマスク。
メイクしたとしても，メイクオフせずに寝に入る。
そんな鬱を抱えながら仕事していました。
鬱の休日（起き上がることができない休日）
家事は全て夫がやってくれました。
寝たくて寝たくて，
もう一生寝たくて，ずっと寝ていました。
起き上がることができませんでした。起きたくても、起き上がれないのです。
当時，こんな私を支えてくれた夫には感謝しかありません。
嫌がらずに，文句一つ言わずに，私を支え，子供達の面倒を見てくれました。
過食症で鬱｜病院に行こうと思ったきっかけ
数ヶ月もこのような状態が続けば，
鬱に決まっている。どうしよう。
鬱ってどうやって治そう。治るかな。
鬱のサイトばかり検索していました。
病院に行った方がいい。薬を飲んだ方がいい。そんな風に思っていたのですが精神内科に行くのが，すごく怖かったのです。
父が長年，精神疾患であり，一生，薬を飲む生活。
一度，薬を飲んだらもう薬から離れることができない。その姿を間近で見ていたので，服用することが怖かったのです。
しかし，ようやく
近くのメンタルクリニックで相談だけしてみよう。薬を飲みたくないのも全部伝えて，まずはそこからだと。
そんな風に思い始めることができたのです。
上司の何気ない一言が救ってくれた
服薬をしてから，少しずつ体調が良くなることは自分でも分かりました。
過食でかなり太っていましたが，少しずつメイクを意識したり，服に気を遣いだしたり。
着ている洋服がすごくキツくなり，そこから洋服レンタルを借りました。
借りている洋服を着ると，すごく嬉しかったのを今でも覚えています。
そして，ある日，上司と食事をしたときに鬱のことを相談しました。
その上司は，笑いながら，
いま，おまえが独身ならいけるぞ。全然，女として見れるぞ。
そんなことを言ってくれたのです。
今思えば，セクハラ中のセクハラ。
今だったら，かなり怪訝に思ってしまうその言葉も，涙が出る程嬉しかったのです。
私は１ヶ月１０㎏も太り，自分は醜いのに上司は冗談でもそんなことを言ってくれる。
よく鬱の人に「無理しないで」「辛いのに頑張っているね」そんな言葉が効くと言われたりもします。
でも，私はそのような言葉よりも「太っていても鬱でも，女として見れる」その言葉が何よりも救いに感じたのです。
私はまだ女性として生きていけるかもと思い始ました。
それがきっかけとなり，
それが功を奏して，少しずつ体重が落ちてきました。
一生飲み続けないと思っていた薬は，半年通院して，自然と薬から離れることができました。
うつが治るきっかけって，人それぞれです。
１０人の欝疾患者がいれば，１０人のきっかけがあります。
鬱で苦しんでいる人から見れば，私の鬱は軽症なぐらいですが，すごく苦しんだ一年でした。
こんな風に鬱でも誰かに認められることによって、克服のきっかけを掴みました。
鬱で苦しんでいる人
過食で苦しんでいる人
止まない雨はないというけど、それがいつか分からない
そんな心境だと思います。
でも、きっと、あなたの心に虹が架かる時が、必ず来ると信じています。
読んでくれてありがとう。
